睡眠について

コマーシャルで横綱が「良い睡眠は良い人生〜」と言ってる。睡眠についてはあまり自慢出来ない。小学1-2年の時に皮膚病で水泳が出来ず、家にいて良く寝た記憶がある。寝てばかりで、気分によっては学校にも行かなかった。浪人時代、自分的には不安はなかった筈なのに、不眠症になった。大学時代で鍛えた筈の「徹夜は平気」もプロには「寝ない人種」見て必死で追いかける。週に1度しか寝ない時期もあった。30才に会社を作った以降、仕事200%家庭300％趣味0％で更に睡眠は不安定に。
最近の生活パターンを自己分析。睡眠は約3時間程度だ。悪い寝付きのために「映画見ながら寝」も逆効果の場合多々あり。今のところ、睡眠については「一生の不覚」。